なんだか、一気に寒くなりましたね(T_T)暑いのは平気ですが、寒いのは苦手なので、特に一気に寒くなって、ついていけるか心配ですー
![](https://static.yaplog.jp/static/image/emoji/25.gif)
まだ、ちゃんと秋服を出してなくて、夏服にカーデガン状態なので、早く衣替えをしなければ
私、明らかな運動不足でして
![](https://static.yaplog.jp/static/image/emoji/150.gif)
久しぶりに、昔買った健康器具を見つけたため、やってみようかなと思って、23日から始めてます。どんな健康器具かというと、膝をついて手を前に伸ばしたり縮めたりする、腹筋を鍛える健康器具です(たぶん)
![](https://static.yaplog.jp/static/image/emoji/29.gif)
私の運動不足は結構なものなので、最初はたった50回で挫折
![](https://static.yaplog.jp/static/image/emoji/135.gif)
腹筋だけでなく、腕も肩も腰も全部痛くって、苦笑。くしゃみしただけで腹筋が痛いし、ほんとに腹筋が鍛えられている感アリアリです
そんな状態でも、1日朝夜50回以上を目標に、頑張りました
![](https://static.yaplog.jp/static/image/emoji/14.gif)
![](https://static.yaplog.jp/static/image/emoji/59.gif)
そしたら、腹筋以外の筋肉痛は消えまして、50回が朝夜100回ずつにまでなってます
![](https://static.yaplog.jp/static/image/emoji/148.gif)
いつまで続けられるかなぁ〜
くわばたおはらの
くわばたりえさんみたいに、
コアリズムとやらをやってウ
エスト細くしてみたいんですけどねぇ。くわばたさんの痩せ方、スゴイしっっ
![](https://static.yaplog.jp/static/image/emoji/30.gif)
ビリーも続かなかったし、明らかに時間ナイので、貸してくれる友達募集中!笑。誰も持ってなさそうだけど…。まだ若い方!笑。運動はやめちゃダメよ!結構一気にお腹はきました
![](https://static.yaplog.jp/static/image/emoji/37.gif)
自慢だけどね、笑。体力側定とかの腹筋は30回イケてました
![](https://static.yaplog.jp/static/image/emoji/122.gif)
確か、29回以上は10点なんです☆長距離と腹筋だけは良かったんですよぉ。逆に、
ソフトボール投げとかは苦手で・・・・きゅ、9メートルとかだったりした苦い思いもありましたが
さぁ、運動の秋です!読書の秋です!食欲の秋です!勉学の秋です